Gymnastique suédoise : infos

Infos sur la gymnastique suédoise

La gymnastique suédoise par définition et comme son nom l'indique, est une gymnastique qui a vu le jour en Suède et dont le but est de réunir santé et bien être en une seule et même discipline.

L'histoire de la gymnastique suédoise et son évolution

Les prémices de la gymnastique suédoise ont vu le jour en 1877 grâce au professeur Per Henrik Ling.
En effet, ce dernier innove en combinant la gymnastique classique avec de spécifiques exercices de kinésithérapie.
Ling a su faire cette combinaison car sa profession de rééducateur physique la lui permet.

Sa découverte ne sera pas prise en compte jusqu'en 1978 où un professeur d'éducation physique reprenne le concept en essayant de l'améliorer. Il s'agit de Johan Holmäster. Ce dernier a repris le travail de Per Henrik Ling mais en y ajoutant une touche personnelle plus ludique avec des chansons modernes en guise d'indicateurs de rythmes.

La gymnastique suédoise devient de plus en plus importante et avec l'appui de ses amis kinésithérapeutes, Johan Holmäster parvient à achever l'œuvre de Ling.
La méthode de la gymnastique suédoise se répand rapidement un peu partout grâce à des formations gratuites au public qui avait été séduit par ce moyen leur permettant de combiner sport et détente.

Après la découverte de la gymnastique suédoise, un couple français de séjour en suède fut épris de la technique et profite de cette aubaine pour suivre des cours et des formations dans le but d'en faire leur spécialité de retour en France.

C'est ainsi que la première salle de gymnastique suédoise apparaît en France aux débuts des années 1990.
La gymnastique suédoise fut également bien accueillie en France car tout l'hexagone s'est vite emballé.

Quelques années après, le couple Coury crée une association sportive et une fédération qui compte des membres dans toute la France.

Nombreux sont ceux qui n'hésitent pas à s'inscrire dans un club de gymnastique suédoise pour des séances de gym, afin de garder la forme, de faire du sport ou encore garder la ligne.
La gymnastique suédoise trouve désormais un grand intérêt car elle s'occupe de toutes les catégories de personnes et tout le monde se sent ainsi concerné.

Il existe cinq catégories de pratiquants dont les nouveaux venus en bonne santé qui sont classés dans :
- la classe des abonnés standards
- les pratiquants d'un autre sport jouissant d'une bonne condition physique occupent le niveau intensif
- les enfants se retrouvent au niveau de la catégorie junior
- les personnes plus âgées mais sans aucun problème de santé se situent dans la section des membres modérés et les sportifs rencontrant divers problèmes de santé
- ainsi que des traumatismes physiques sont acceptés dans la catégorie des pratiquants basiques.

Les étapes de la gymnastique suédoise

La gymnastique suédoise sert non seulement à tonifier ses muscles ou à se muscler les fesses mais surtout à s'amuser.
Elle commence par des exercices respiratoires et d'échauffement suivis des étirements.

Le moniteur initie ensuite les nouveaux venus et une fois que les participants s'y imprègnent le rythme des exercices augmente au fur et à mesure.
Une durée de trente minutes est consacrée à la musculation et au cardiotraining achevé par 15 minutes environ de mouvements de streching.

C'est le rythme qui détermine le niveau des participants et chaque niveau a un genre de musique qui lui est consacré.

Le Mardi 10 août 2010 à 14:23
Écrit par Alex