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Fitness

Comment sauter à la corde dans un appartement ?

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Est-il possible de perdre du poids et de gagner de la masse musculaire en même temps en sautant sur la corde ? Nous expliquons à quel…

Quels sont les aliments qui augmentent la masse musculaire ?

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Bien manger est essentiel, pas seulement pour rester en bonne santé et en bonne forme physique. Si vous voulez avoir l’énergie dont vous avez besoin…

Quel sport avec la maladie discale L5 S1 ?

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Si vous souffrez de maux de dos récurrents ou de troubles cervicaux , c’est une question que vous vous êtes probablement posée : quel sport devriez-vous…

Nutrition

Qu’est-ce que l’Endomorphe ?

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Robuste, facile à démasquer et avec les côtés si larges et lourds d’excès de graisse qu’il ne disparaîtrait pas même après des milliers de kilomètres…

Quelle quantité d’avoine dois-je manger par jour ?

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Il existe de nombreuses façons d’utiliser la farine d’avoine dans les aliments. Ces petits flocons sont bons pour beaucoup de choses : pour perdre du poids,…

Quels sont les avantages du lait d’avoine ?

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Le lait d’avoine est une alternative végétalienne savoureuse à boire aux laits alimentaires, et il est également nutritif. Un lait d’avoine est fabriqué à partir…

Sport

Comment faire une fente debout ?

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fentes sont un exercice facile pour les jambes qui implique les fesses, les quadriceps et les lombaires Les . Il s’agit de l’un des mouvements…

Quel doit être le poids d’un ballon de basket ?

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Les ballons de basket ne sont pas tous identiques. Lorsque vous achetez un ballon de basket, vous devez savoir qu’il en existe plusieurs, adaptés à…

Est-il possible de perdre 5 kilos en 1 mois ?

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Que devez-vous faire pour perdre 5 kg en peu de temps ? Est-ce que quelques jours, un mois de régime ciblé et de gym suffisent pour…

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