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Catégorie : Sport

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Comment faire une fente debout ?

Comment faire une fente debout ?

fentes sont un exercice facile pour les jambes qui implique les fesses, les quadriceps et les lombaires Les . Il s’agit de l’un des mouvements les plus emblématiques des années 1980. Aujourd’hui, ils restent très populaires et sont généralement classés comme un exercice « féminin », bien qu’il n’y ait aucune raison valable pour que les hommes les évitent.

Ici, …

Est-il possible de perdre 5 kilos en 1 mois ?

Est-il possible de perdre 5 kilos en 1 mois ?

Que devez-vous faire pour perdre 5 kg en peu de temps ? Est-ce que quelques jours, un mois de régime ciblé et de gym suffisent pour finalement perdre du poids ? Découvrez avec cet article combien de temps vous avez besoin, quelles quantités choisir et quels aliments préférer pour une perte de poids efficace.

Combien de temps faut-il pour perdre

Quel doit être le poids d’un ballon de basket ?

Quel doit être le poids d’un ballon de basket ?

Les ballons de basket ne sont pas tous identiques. Lorsque vous achetez un ballon de basket, vous devez savoir qu’il en existe plusieurs, adaptés à différentes surfaces et de différentes tailles. Les fabricants de basket-ball les améliorent chaque année grâce à la recherche et souvent aussi aux suggestions des grands champions.

Basketball, 7 % des téléspectateurs de Serie A : …

Comment développer rapidement des muscles à la maison ?

Comment développer rapidement des muscles à la maison ?

En tant que passionné de gym, vous êtes également probablement impatient de perdre tous vos gains lorsque vous ne pouvez pas aller au gymnase. Je le sais parce que je pensais la même chose. Heureusement, j’ai surmonté cette panique et j’ai recommencé à penser logiquement. Si vous faites de même et appliquez les stratégies d’entraînement que je suis sur le …

Comment courir 5 km avec succès ?

Comment courir 5 km avec succès ?

J’écris ce billet sur la vague d’enthousiasme car je reviens tout juste de la plus longue course de ma vie : 5 km, 35 minutes (45 avec l’échauffement).

Eh bien, oui : je n’ai jamais autant couru de ma vie. Et de dire que j’ai essayé tant de fois. J’ai lutté comme un âne, je n’ai jamais rompu mon souffle, …

Comment marcher pour perdre du poids ?

Comment marcher pour perdre du poids ?

La marche est une bonne habitude qui, combinée à une alimentation saine, est également un excellent moyen de perdre du poids. Mais il y a une astuce simple pour rendre notre marche quotidienne encore plus efficace.

Pour maximiser la perte de poids pendant une marche, nous devons varier le rythme, en alternant la marche rapide et la marche lente.

Certaines …

Comment calculer le temps avec la vitesse et la distance ?

Comment calculer le temps avec la vitesse et la distance ?

Choisissez un calcul Résolution par vitesse Résoudre par distance Résolvez à temps Distance : Sélectionnez les unités de distance cm mètres kilomètres Vitesse : Sélectionnez les unités de vitesse cm/s cm/min m/s m/min km/s km/min km/h (km/h) Heure : Sélectionnez les unités de temps Seconde Minutes Heures

calcul de la vitesse en connaissant la distance et le temps est utile

Comment faire du vélo le long de la Loire ?

Comment faire du vélo le long de la Loire ?

Avec 1 million de passes par an, 30 200 euros par kilomètre de rendement économique annuel (2017) et 22 châteaux, la Loire à vélo est la première piste cyclable de France : la plus connue, la plus fréquentée, la plus grande réussite du cyclotourisme européen qui tente de relancer, après Covid, avec initiatives collectées dans le cadre du #RestartCycleTourism. …

Quelle taille dois-je utiliser pour un vélo de 1,60 m ?

Quelle taille dois-je utiliser pour un vélo de 1,60 m ?

Vous avez des doutes sur la façon de choisir un vélo de gravel de la bonne taille ? Voici les éléments à prendre en compte, point par point

Pour mieux profiter des aventures sur deux roues, ainsi que pour identifier la catégorie de vélo qui convient à votre style de pédalage et aux chemins que vous empruntez habituellement, il est …