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Manger plus ne garantit pas un gain de muscle optimal. Sans un…
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Obtenir des résultats visibles implique souvent bien plus que l’intensité des entraînements.…
Sport et alimentation : Faut-il s’entraîner à jeun pour maigrir ?
L’entraînement à jeun perturbe les repères habituels de la nutrition sportive. Les…
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Un apport insuffisant en glucides ralentit la récupération musculaire, même après un…
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Effet de la taurine sur le corps : bienfaits, usage et risques à connaître
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Inconvénients de la créatine : dosages, effets secondaires et précautions à prendre
Des études récentes signalent une augmentation marquée de la consommation de créatine,…
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Régime cétogène pour coureurs de marathon: bon ou mauvais choix?
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