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Comment étirer vos muscles ?

Quel est le meilleur étirement ? Voyons pourquoi c’est important et lequel vous convient le mieux.

Stretching en anglais signifie étirement, étirement, et dans cet article, nous éviterons d’entrer dans les détails anatomiques de la formation des muscles, mais il est essentiel de comprendre pourquoi il est important de s’étirer et quel est le meilleur étirement à étirer, pouvoir …